Возможные варианты терапии, основанные на доказательной медицине

Как вылечиться от мисофонии (или мизофонии)?


Быстродействующей «волшебной таблетки» и универсального («стандартного», «протестированного») протокола лечения мисофонии, действительно, пока не существует. Однако это не означает, что за 20 лет изучения расстройства не было успешных кейсов и исследований и что среди этих апробированных методов нельзя найти подходящий
Лечение от мисофонии требует времени и некоторых усилий – так же, как от любых других расстройств, особенно хронических, когда полное излечение невозможно, но поддерживающая терапия может значительно снизить влияние заболевания на жизнь человека. Нужно иметь в виду, что разные виды терапии позволят снизить уровень тяжести расстройства, но его субклиническая форма может остаться.

Кроме того, так как мисофония комобридна – то есть часто встречается с другими расстройствами или заболеваниями – снизив симптомы сопутствующего расстройства, например, депрессии или тревожного расстройства, можно снизить тяжесть мисофонии.

Обратите внимание, что рандомизированные контролируемые испытания (РКИ) проводились только для одного формата терапии – когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая на данный момент является наиболее надежным, изученным, описанным и успешным форматом терапии мисофонии.

В целом за 20 лет исследователи и клиницисты с разным успехом применяли следующие группы методов:
1
фармакологическое лечение
2
когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
3
комбинированные методики и методики, основанные на КПТ, поведенческих и психологических моделях: диалектическая терапия, экспозиция, терапия принятия
4
EDMR-терапия
Мисофония приводит к тому, что человек может оказаться запертым в ловушке негативного мышления, куда его «загнало» расстройство. Среди таких ловушек:
1
«безнадёжность», которая в том числе распространяется в группах поддержки в социальных сетях («от этого нет лечения»)
2
убеждение в том, «виноваты люди вокруг» («как они не понимают, что я совершенно не могу это контролировать», «как они могут быть такими невоспитанными»)
3
самоизоляция («меня никто не понимает», «я живу в наушниках», «я не могу работать в офисе»)
4
желание мгновенного результата («я хочу просто выпить таблетку, чтобы это прошло»)
5
неверие в уже разработанные методы («просто кейсов недостаточно»)
6
зацикленность на уникальности расстройства («только я страдаю от этого, почему у других этого нет»)
Это ни в коем случае не вина человека – жить с мисофонией, особенно в тяжёлой или даже средней степени, нелегко. Некоторые из этих мыслей могут возникать из-за общего тревожного состояния человека и социальной изоляции. Хорошая новость в том, что у мисофонов есть выбор – перестроить эти мысли и попытаться найти решение проблемы
Все методы терапии мисофонии с результатам (за исключением не признанных наукой), опубликованные в научной литературе и в открытых источниках, описаны в гиде о мисофонии от misophonia.ru. Мы также открыли лист ожидания в экспериментальные группы когнитивно-поведенческой терапии и EDMR-терапии
показать ещё
Made on
Tilda